Para treinarmos os dois em casa

Fritas e fritos

Eu que sempre bati no peito e disse que na minha casa nunca se fariam batatas fritas ou fritos semelhantes rendi-me aos meus desejos de fast food no último domingo à noite, talvez por estar deprimida pelas férias terem acabado.. Enquadrando os meus simpáticos leitores sempre fui uma anti-fritos pelo menos fazê-los e comê-los em casa. Se é para fazer asneiras alimentares e ficar a cheirar a fritos que seja longe de casa e de preferência no restaurante ou na casa dos outros. Somos um casal de alimento e com boa boca mas tentamos sempre ter uma alimentação saudável e equilibrada principalmente em casa. Só pecamos na fruta. Devíamos comer mais! Claro que cometemos os nossos excessos alimentares mas como Hipócrates disse há mais de 2500 anos somos o que comemos e devemos fazer um esforço que não é assim tão grande, porque pode comer-se bem e de forma saudável, para ter bons hábitos alimentares por nós e por quem nos rodeia.

E pronto. Esta semana as nossas corridinhas serão especialmente dedicadas às deliciosas batatas fritas que comemos sem dó nem piedade besuntadas por um molho diabólico que descobrimos no supermercado.

Desculpem mas nos últimos dias fui raptada...

 

 

Por churrascos de ficar com uma barriga de 3 meses. Aniversários. Gelados maravilhosos do Fragoleto. Chocos à Algarvia (feitos por mim) com um bom vinho branco (escolhido por ele). Poucas horas de sono (e muita rabugice). Ver o Benfica perder o campeonato de futsal para o SCP...Apanhar banhos de sol acompanhada por um bom livro. Beber água como se o mundo fosse acabar. Corrida habitual pela Ribeira das Naus. Comer uma bela fatia do "melhor bolo de chocolate do mundo" na companhia de duas grandes amigas. Discutir com o Apoio ao Cliente da MEO. Arrumar os Pátio pós-Santos Populares. Comer muitas cerejas e uvas (sem grainha, pois claro).  Receber a notícia que o G. e a C. vão ser pais e virem-nos as lágrimas aos olhos. Rezar para que este tempinho (vá, um bocadinho menos abafado) se aguente até Agosto para termos umas férias decentes. Fazer máquinas de roupa seguidas porque com este tempo até dá gosto secar roupa (chega ao ponto das peças de roupa parecerem carapaus estendidos). Ver uma lua magnífica na primeira noite de Verão decente. Ver as gravações dos episódios perdidos das "Páginas da Vida". E fico-me por aqui se não nem amanhã saio daqui. Espero que estejam a aproveitar bem este início de Verão e cuidadinho com este sol que é um verdadeiro cordeiro vestido de lobo!

 

Peripécias da semana

O fim-de-semana está aí e acho que é desta que vamos dar o primeiro mergulho na praia. Vem mesmo a calhar para refrescarmos as ideias e o corpinho depois de uma semana de exercício físico intenso na requalificada zona da Ribeira das Naus (entre o Terreiro do Paço e o Cais dos Sodré), é um bom local para fazer exercício físico ao ar livre e relaxar no final do dia.

Descobrimos ainda um óptimo restaurante italiano na relação qualidade-preço em pleno coração de Lisboa, o Prima Pasta depois de no Restaurante Travessa do Fado (que se deveria chamar "Só para inglês ver") terem tido uma recepção digna de pessoas que não querem ganhar Clientes, culminando com o facto de alertarem logo na entrada que não tinham arroz para acompanhar os pratos. Claro que nos fizemos à estrada e não voltaremos lá. Aliás, vamos voltar para perguntar se têm arroz e se querem trabalhar.

Não posso também deixar de falar da greve do Metro que pôs as pessoas ainda mais stressadas e mal dispostas (tipo eu) porque ninguém gosta de ir feito sardinha em lata nos transportes públicos! Mas quem realmente deve gostar desta greves são os taxistas, devem fazer mais dinheiro num dia do que no mês inteiro. É chegar de manhã às praças de táxis e ver uma fila que mais parece a fila do final do mês para comprar o Passe, táxis nem cheirá-los.

E a chuva que caiu quarta-feira? Fez-me recordar quase com lágrimas nos olhos o Inverno e ficar com os cabelos em pé a pensar que o Verão não vai chegar tão cedo. Estamos praticamente em Junho e o São Pedro ainda nos faz partidas destas? Não merecemos, já  nos chega este Governo, a Troika e o Benfica, não? Ainda por cima as Festas de Lisboa está aí à porta e a malta quer bom tempo! Alfama já está quase pronta para os Santos Populares, portanto Santo António protege-nos deste malvado São Pedro que nos quer estragar a tua festa.

Também não poderia deixar de escrever algumas frases sobre o "melão" que comprámos no domingo à tarde no Estádio do Jamor e que ainda não terminou. Digamos que já comemos e digerimos mais de metade, não é mau! Segunda e terça-feira o zapping no momento-chave do Desporto era inevitável. Papelarias, jornais desportivos online e debates televisivos do costume nem ver. O luto há que ser feito, estes corações lampiões chegaram ao limite do stress e do sofrimento. Foi tudo mau demais para acreditar, mas isso não dá o direito dos sportinguistas andarem para aí a cantar de galo quando ficaram em SÉTIMO lugar no Campeonato Nacional e nem sequer vão a Liga Europa, ok!? 

P.S - Ele fez umas almôndegas caseiras deliciosas. Agora acha-se um Chef ao estilo do Gordon Ramsey, maldita televisão que o incentiva a cozinhar e a roubar-me o cargo de Chef lá de casa. Só vos posso dizer que a competição lá em casa está ao mais alto nível...

Bom fim-de-semana!

Qual ginásio qual quê!

Com a crise instalada ir para ginásio (mesmo os low cost) está fora do baralho. Gostava muito, desde que deixei a competição o ginásio foi o meu aliado para manter a linha e a cabeça fresca. Rendendo-me aos factos decidi utilizar as capacidades do (quase) professor de educação física e aspirante a personal trainer e exigir-lhe um plano de treino a sério. Ele concordou.

Na próxima semana começo afincadamente. Não gosto muito de correr mas preciso de fazer algum exercício aeróbico (de acordo com o especialista) para queimar calorias e fortalecer a musculatura. Depois seguem-se os exercícios anaeróbios que vão incluir musculação, sprints e saltos (que eu prefiro de longe a correr que nem uma desalmada).

O objectivo é perder a massa gorda que existe e tonificar a massa magra. Sem esforço não há vitória, prometo esforçar-me para atingir resultados e reconciliar-me a 100% com o meu espelho. Claro que aliado ao exercício a alimentação equilibrada é essencial, não só agora mas o ano inteiro. E se nos habituarmos a comer comida saudável regularmente depois não conseguimos ingerir tanta "porcaria", acreditem.

Portanto não há desculpa para não fazerem exercício. Em casa, na rua, sozinhos ou com amigos o importante é mexer-mo-nos pelo nosso corpo e pela nossa cabeçinha. Felizmente tenho um bom aliado cá em casa, o que também ajuda neste processo,o rapaz motiva-me e ajuda-me a 100%. 

E já estou mesmo a ver que ele vai dar um belo personal trainer...